食事って大事ですね！

私、最近ちょっと健康志向になってきてるんです☆
ってゆうか。。年齢的にそろそろ体のこともちゃんと考えていかないといけないってのもあるし（汗

なので、料理の味付けを薄味にしたり、栄養バランスを考えた調理をしたり。。といろいろと工夫しています！
あ、もちろん、我流ではありませんよ！
栄養と料理 雑誌をかなり読んで、参考にさせていただいております＾＾；

そんな食生活を始めて、1ヶ月ぐらいになるんですが、
やっぱりそれが功を奏しているのか、お肌のつやが良くなったって言われるようになりましたね～
確かに、最近メイクのノリもいいし＾＾
あと、便秘がちだったんですが、それもかなり改善されましたよ！
「食育」とかって言うけど、確かにそうかもしれませんね～
食事一つで体の調子も変わるんですね！
食事って大事だなぁ～と、あらためて思う今日この頃です！


そうそう、来月、母が還暦を迎えるんです！
母への母 誕生日プレゼントは美容ローラーと、
腕によりをかけた料理を贈る予定です！
喜んでくれるかしら♪

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